멤버�?프로그램 요가�?몸의 유연성을 향상하는�?도움�?줍니�? 다양�?요가 자세와 스트레칭 동작�?통해 근육�?인대�?스트레칭하고 늘이면서 관절의 움직임 범위�?넓힐 �?있습니다. 지나치�?체력�?낭비하면�?몸을 챙기지 않는 짓을 삼가�?것�